Prendre un rendez-vous avec Alizée Perrin

Je suis Coach Mindful Eating, Psycho-nutritionniste & Sophrologue spécialisée dans la rééducation du comportement alimentaire.

Je propose un programme individuel de Rééducation Alimentaire pour les personnes souffrant d'hyperphagie (ou compulsions alimentaires) pour :
• ramener la conscience et la réflexion dans le geste de manger
• vous reconnecter aux sensations alimentaires, aux signaux de votre corps
• éloigner les injonctions et la culpabilité alimentaire
• retrouver une image corporelle positive et bienveillante

J’ai moi-même souffert de troubles alimentaires sévères étant plus jeune (boulimie, hyperphagie). Après plusieurs années d’errance personnelle et professionnelle, j’ai décidé de me faire aider, et de changer de vie ! C’est ainsi que j’ai eu l’idée de me former et de créer un accompagnement spécialisé pour aider d’autres personnes à s’en sortir elles aussi.

Depuis 2020, mes ressources & accompagnements 100% en ligne basés sur des approches étudiées dans la littérature scientifique m’ont permis d’aider des centaines de personnes à sortir du cercle vicieux de l’hyperphagie et des compulsions alimentaires pour retrouver une relation sereine à la nourriture et à leur corps.

Je suis également la créatrice du podcast "Encore un pas" qui donne des pistes de réflexion autour du rapport à la nourriture et de l’image corporelle.

Voici mes approches :
- la Pleine Conscience pour vous reconnecter au geste de manger et aux sensations alimentaires
- l'Alimentation Intuitive pour vous libérer des injonctions des régimes et expérimenter vos sensations alimentaires
- la Sophrologie pour ancrer des nouveaux mécanismes alimentaires et des schémas de pensées plus bienveillants
- la Thérapie de l'Acceptation et de l'Engagement pour vous aider à prendre du recul et déconstruire vos peurs vis-à-vis de la nourriture et du poids
- l'Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC)
- l'Approche du Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids (GROS)

Être en paix avec son corps et son assiette, c'est possible ! Et cela commence ici et maintenant.

⚠️ IMPORTANT : je vous recommande de choisir une consultation d'une durée d'une heure si vous le pouvez au moins pour la 1ère session, afin que nous ayons suffisamment de temps pour explorer tous les aspects de votre problématique.