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Je m'appelle Emma, je suis psychopraticienne et sophro-thérapeute spécialisée dans l'accompagnement des troubles alimentaires, également formée à la diététique psycho-comportementale et émotionnelle.
Un joli panel de méthodes bienveillantes pour vous aider à vivre vos émotions, à reprendre confiance en vous et à apaiser votre rapport à l'alimentation et au corps.
Anciennement professeure de littérature à l'Université, je suis thérapeute depuis dix ans.
Par ma formation d'enseignante, j'ai une approche très douce et pédagogue, qui correspond très bien aux âmes sensibles et aux ado.
J'aime me rendre très disponible pour mes consultant.es. De ce fait, je n'accepte jamais plus de trois RV par jour, pour offrir un accueil et un suivi de qualité.
J'ai commencé ma reconversion par une formation initiale en sophrologie, en 2013, et je n'a jamais cessé de me former depuis ! Par curiosité, désir d'apprendre mais aussi pour vous accompagner de la meilleure façon possible !
J’ai à cœur de vous offrir un espace d’accueil sécurisant, en visio ou par téléphone, si cela est plus confortable pour vous.
Je souhaite sincèrement que nos rencontres soient pour vous une « safe place », sans aucune stigmatisation ni préjugés.
J'accompagne les personnes vivant une relation complexe voire difficile à l'alimentation depuis 2019.
J'ai moi-même vécu avec l'anorexie puis l'orthorexie pendant presque dix ans.
Cela a été l'épreuve la plus difficile mais aussi la plus transformatrice de ma vie.
J'ai attendu d'avoir réellement terminé mon propre chemin de guérison et de résilience pour me mettre au service de celles et ceux qui traversent les mêmes tourments.
Je me suis spécialisée en sophro-thérapie adaptée aux troubles alimentaires.
Puis à l'EFT (technique de libération émotionnelle) et à la Pleine Conscience (j'ai suivi le cycle MBSR, dédié à la réduction du stress).
Je suis également formée aux TCC (Thérapies cognitives et comportementales) dont découle la thérapie ACT (Thérapie d'acceptation et d'engagement).
L’un des grands principes de ces approches est que les comportements problématiques
ont une raison de se manifester. Ainsi, même ceux qui semblent néfastes voire destructeurs prennent du sens si on les replace dans le contexte
d’une histoire individuelle (la Vôtre, et uniquement la Vôtre !).
Les thérapies cognitives sont quant à elles conçues pour travailler sur les pensées automatiques à l’origine de nos difficultés et blocages.
L’application appropriée de ces méthodes nous permet alors d'apaiser et de réguler la source de nos difficultés psychologiques, émotionnelles, relationnelles,...
Pour un retour à la sérénité !
Je travaille donc sur différents axes :
le comportement
les pensées
et les émotions
Mon approche prend en compte aussi bien le corps (que l'on va apprendre à écouter et avec qui il sera bienvenu de faire la paix) que l'esprit (doutes, peurs, anxiété, pensées intrusives,...)
et le cœur (qui mérite d'être lui aussi entendu et consolé).
Je suis impatiente de faire votre connaissance et de vous accompagner vers votre propre transformation :)
NB : je vous recommande, dans la mesure du possible, de réserver une séance d'1 heure pour que nous puissions échanger sereinement et efficacement !