Il peut être bénéfique de se tourner vers la thérapie lorsque l’on traverse une période de souffrance, réveillée par :
- des événements (deuil, maladie, divorce, naissance, traumatisme…)
- des sensations de mal-être (angoisse, stress, dépression, symptômes physiques…)

Ces évènements viennent bouleverser notre quotidien et peuvent réveiller d’anciennes blessures, de l’anxiété et des mécanismes de défense.
L’objectif de la psychothérapie consiste à trouver la cause du mal-être et à améliorer son état psychique.

Mes formations me permettent d’adopter une posture non jugeante et bienveillante.
Mon approche est basée sur les thérapies de 3ème vague et se veut scientifique (d’après les recherches récentes).

La TCD
La thérapie comportementale dialectique fait partie des thérapies TCC et se distingue des autres approches, car elle utilise des outils concrets à mettre en place dans son quotidien.
Elle comprend 4 modules : la pleine conscience, les relations interpersonnelles, la régulation émotionnelle et la tolérance à la détresse.

L'EMDR
L’Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que l’on peut traduire par « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires », est une psychothérapie qui aide à diminuer la souffrance liée à des événements difficiles ou traumatisants, à travers un protocole en 8 étapes.

La Musicothérapie Clinique
Comme en psychothérapie, la musicothérapie consiste à traiter les troubles de la communication et/ou de l’affect. Elle a pour particularité d’utiliser le sonore pour favoriser l’expression, la communication, la détente et la réhabilitation. Elle ne cherche pas à être dans l’esthétique mais dans l’expression de soi.

Spécialisations
TCA — Addictions — Anxiété — Dépression & Burn-Out
Trouble anxieux généralisé & Troubles du sommeil
Troubles de la personnalité (Borderline & Bipolarité)
TDA(H) — TSA — Troubles de la communication — Troubles de l’affect