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Marine nous livre un témoignage fort et poignant sur son parcours avec l’hyperphagie, un trouble du comportement alimentaire souvent méconnu. Elle revient sans détour sur son enfance, son adolescence et le cheminement qui l’a menée à mettre des mots sur sa souffrance.

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Comprendre l’hyperphagie : un trouble alimentaire méconnu

L’hyperphagie boulimique se caractérise par des épisodes de crises alimentaires incontrôlables, souvent suivies d’un profond mal-être, mais sans comportements compensatoires (vomissements, exercice excessif…). Ce trouble est souvent confondu avec une simple “surconsommation” de nourriture, alors qu’il s’agit d’un véritable trouble du comportement alimentaire (TCA) ayant un impact psychologique majeur.

Marine témoigne de son vécu dès son plus jeune âge :

“Vers 10 - 11 ans, j’avais déjà l’impression que j’étais grosse. Je me comparais déjà aux autres enfants.”

Un événement marquant de son enfance reste gravé dans sa mémoire :

“Quand je suis rentrée chez moi, c’était la fête des pères. On a offert des cadeaux à mon père et sans que je le voie arriver, il m’a demandé de monter dans la salle de bain, de me dévêtir et de me peser.”

Ce genre de situation peut profondément impacter l’image de soi et la relation à la nourriture, favorisant le développement d’un trouble alimentaire.

Comment mieux gérer l’hyperphagie ?

Si vous ou un proche êtes concerné par l’hyperphagie, voici quelques conseils pour mieux comprendre et gérer ce trouble :

✅ Reconnaître que ce n’est pas un manque de volonté : L’hyperphagie est un trouble psychologique, pas une simple question de contrôle ou de discipline.

✅ Se faire accompagner par des professionnels : Un suivi par un psychologue spécialisé en TCA et/ou un diététicien peut être une aide précieuse pour identifier les déclencheurs des crises et apprendre à réguler son rapport à l’alimentation.

✅ Pratiquer la bienveillance envers soi-même : La culpabilité et l’auto-jugement peuvent entretenir le trouble. Apprendre à s’écouter sans se juger est une étape essentielle.

✅ Se tourner vers des ressources adaptées : Des plateformes comme StopTCA permettent d’échanger avec des professionnels qualifiés et de trouver du soutien auprès de personnes ayant vécu des expériences similaires.

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